乌鸡翡翠对身体好吗？
1、从营养学角度来看，乌鸡营养成分全面丰富，含有丰富的蛋白质（20.3%）、维生素A、B族及钙锌铁磷等微量元素，其中氨基酸和蛋白质的含量比普通鸡肉高46.6%以上；
2、中医认为，乌鸡味甘性平，具有滋阴补肾、养血补血、健脾益气的作用；
3、现代医学认为，乌鸡含有丰富的磷脂类，有增强脑功能、降低胆固醇的功效，可预防动脉硬化和高血压。另外，乌鸡中锌、铜元素含量较高，有利于小儿智力发育，有助于中老年人保持大脑健康。 不管是从营养价值还是药用价值来看，经常适量食用乌鸡都是有帮助的。 而“以形补形”是中医理论的一个组成部分，也是有一定道理的。
因为眼睛是人体器官中“劳碌命”最多的一个，长期看东西会让它劳损，出现近视、干眼症、老花眼等问题，所以需要补充营养素来改善。而叶黄素是一种重要的抗氧化剂，可以防治白内障、黄斑变性等眼部疾病，也可预防近视。常吃含叶黄素高的食物对眼睛是有好处的。 除了叶黄素外，玉米黄质也是一个不错的选择。与叶黄素一样，玉米黄质同样也是植物中的色素，不过属于胡萝卜素的一种。它同样具有很强的抗氧化作用，能够抑制自由基对眼睛的伤害，保护视网膜细胞。而且，相比起叶黄素来说，玉米黄质的活性要强很多倍。
还有β-胡萝卜素、番茄红素以及花青素等，都是很好的护眼营养素，大家可以在平时的饮食中适量添加一些富含这些营养素的食物。 当然了，良好的用眼习惯也很重要。比如不要长时间盯着电子产品看，适当休息，让眼睛放松一下；在看电子屏幕时，最好配备防蓝光眼镜，减少有害蓝光对眼睛的伤害等等。